kesalahan umum diet bsh pelangsing
Health

Beberapa Kesalahan Umum Dalam Diet BSH Pelangsing

Jika Anda siap untuk melatih dan memberi makan orang-orang dari serial televisi NBC The Biggest Loser, Anda dapat mengikuti program BSH Pelangsing yang sama di rumah untuk menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol dan menurunkan tekanan darah Anda. Itu dapat mengubah hidup Anda, siap untuk komitmen.

 

Panduan nutrisi

Jalan menuju penurunan berat badan dan kebiasaan sehat tidak datang dari “makan” atau mode, tetapi dari perubahan dalam program gaya hidup yang melibatkan pola makan sehat dan makan yang sehat.

Diet ini didasarkan pada piramida pecundang 4-3-2-1: empat porsi buah dan sayuran, tiga porsi protein curah, dua porsi gandum utuh dan 200 kalori ekstra. Sebagian besar makanan dalam diet BSH Pelangsing ini adalah protein tanpa lemak, susu kedelai rendah lemak atau kedelai, buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan kacang polong.

Sebagian besar makanan mengandung kalori rendah tetapi tinggi serat untuk membantu Anda merasa lebih lama. Makan 5-6 kali. diet yang menyarankan mengambil 6 hingga 8 cangkir air sehari dan menghindari kafein.

 

Kesulitan: sederhana

Rencana ini membutuhkan banyak dedikasi dan Anda banyak berlatih.

Dalam buku The Biggest Loser: Full swap 100 perubahan mudah untuk hidup yang lebih sehat, Forberg mengungkapkan bahwa resep itu telah diberikan kepada para peserta. “Anda dapat memulai hari ini dan perubahan kecil BSH Pelangsing dapat menambahkan lebih banyak perubahan minggu depan,” kata Forberg, yang juga seorang koki pemenang penghargaan oleh James Bounty.

 

Berikut beberapa tips BSH Kapsul dari Forberg:

 

 

rendah lemak

Yogurt Yunani mengandung lebih sedikit karbohidrat dan protein dan lebih banyak krim di sebagian besar krim. Yoghurt ini cocok untuk buah-buahan IMMERGAS dan menambahkan smoothie.

 

makanan segar, makanan mentah

Kualitas kalori penting karena jumlah kalori. Makanan olahan hanya menyimpan kalori, sementara makanan segar mengandung antioksidan, nutrisi dan serat.

 

makanan organik dan anorganik

Bahkan, makanan organik BSH Pelangsing lebih baik karena, seperti yang kita tahu, mereka tidak mengandung bahan kimia atau pengawet. Tetapi tidak semua orang mampu membeli makanan organik karena harga yang lebih tinggi. Lebih baik membeli bahan-bahan terbaik.

 

Air, tidak ada minuman ringan atau minuman manis lainnya

Salah satu kandidat mencoba untuk memenuhi kebutuhan kalori hanya untuk minum minuman non-alkohol. Bayangkan jika tidak cepat terdeteksi. Anda sebenarnya bisa menderita diabetes

Jika membantu menurunkan berat badan, diet dapat membantu mengembangkan diabetes tipe 2, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke dan beberapa jenis kanker. Latihan ini juga baik untuk Anda.

Diet BSH Pelangsing kaya serat, rendah lemak jenuh dan garam. Diet ini sesuai dengan rekomendasi dari American Heart Association. Manfaat dari harga bsh asli penurunan berat badan adalah kemampuan untuk mengurangi lemak tubuh sambil mempertahankan otot

Kritikus mengatakan ia tidak memiliki diet terbaik di televisi, yang tidak masuk akal bagi orang biasa karena itu sangat ekstrim. Ini mungkin berlaku, tetapi jika Anda memiliki berat badan yang baik, perhatian awal terhadap penurunan berat badan yang cepat dapat dimotivasi.

 

kesalahan umum diet bsh pelangsing

Diet ini baik untuk kondisi tertentu?

Jika Anda menurunkan berat badan, cegah berbagai jenis penyakit kronis yang terkait dengan obesitas. Kurangi risiko diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan stroke.

Menjalankan diet BSH Pelangsing ini meningkatkan kekuatan, daya tahan, dan fleksibilitas. Anda datang, Anda menjalani hidup Anda dan Anda terhubung dengan orang lain untuk melakukan kegiatan seperti bersepeda dan berjalan.

Jika Anda menderita diabetes, penyakit jantung, testimoni bsh pelangsing, tekanan darah tinggi atau kolesterol, bicarakan dengan dokter Anda sebelum memulai program diet dan olahraga ini. Untuk menghindari kerusakan, Anda mungkin perlu menyesuaikan untuk memperlambat penurunan berat badan dan lebih lama daripada selama musim televisi.

 

disembuhkan:

Program diet BSH Pelangsing dan olahraga ini dapat bekerja bahkan jika mereka tidak secepat program TV, tetapi tidak untuk semua orang. Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu berolahraga dan mengonsumsi lebih sedikit kalori.

Kecewa jika mereka menurunkan berat badan secepat televisi karena penelitian menunjukkan bahwa tingkat aktivitas acara tidak berkelanjutan di lingkungan