rencana diet body slim herbal
Health

Rencana Diet Sehat Cepat Menggunakan Body Slim Herbal.

Bagi wanita, diet Body Slim Herbal yang sehat dapat sangat membantu untuk memberikan energi, memperbaiki suasana hati, menjaga berat badan, dan menjalani berbagai tahap kehidupan. Makanan sehat dapat membantu mengurangi sindrom pramenstruasi, meningkatkan tingkat kesuburan, memudahkan kehamilan dan menyusui, dan meringankan gejala menopause.

Anda dapat menikmati seluruh hidup Anda karena Anda masih dapat mengadopsi versi teratas Anda sendiri sebagai makanan sehat. Tingkat kesehatan, kecerdasan dan produktivitas kerja dipengaruhi oleh status gizi.<

 

Prinsip dan Panduan ABCDMV

Enam prinsip dari rencana gizi ABCDMV diajarkan oleh sekolah dan pusat kesehatan di seluruh dunia, dan kami akan dengan jelas menjelaskan setiap huruf untuk rencana nutrisi Body Slim Herbal.

 

  • Cukup: – Energi yang cukup.

– cukup nutrisi.

 

  • keseimbangan:

– Jumlahnya tinggi dan kualitasnya mencukupi.

– Berisi berbagai nutrisi (energi, protein, vitamin dan mineral).

Tubuh harus tumbuh (masa kecil).

 

  • Kontrol kalori (energi):

– Energi yang masuk = energi keluar.

Densitas nutrisi:

– sehubungan dengan pengukuran nutrisi Body Slim Herbal makanan tertentu

Jumlah kalori yang dikandungnya.

– Pilih makanan dengan nilai gizi tinggi dan kalori rendah.

 

  • Tinjau:

– Jangan makan terlalu banyak.

Anda sangat menyukainya.

– Batasi jumlah makanan yang tidak sehat.

Ragam makanan (variasi).

rencana diet body slim herbal

Diet Body Slim Herbal Panduan Perencanaan, Butuh Alat Status Nutrisi:

Indeks Massa Tubuh (BMI) dan Kartu Status Kesehatan (KMS).

Harga diet yang direkomendasikan berdasarkan usia, jenis kelamin dan aktivitas

Rekomendasi volume operasi untuk penghematan energi berdasarkan kelompok usia

 

Basis pengetahuan berdasarkan makanan:

  • Kelompok makanan utama adalah sumber karbohidrat.
  • Potong sayuran berdampingan dengan saus protein.
  • Coles untuk sumber protein hewani
  • Kelompok makanan nabati
  • Buah dari kelompok – buah
  • Kelompok makanan manis
  • Daftar makanan tinggi sodium
  • Lemak saus kelompok makanan minyak

 

Langkah-langkah body slim herbal bahaya yang sehat langkah-langkah yang sebenarnya:

  • Perhitungan BMI / BMI
  • Lihatlah diet yang direkomendasikan untuk usia, jenis kelamin, dan aktivitas.
  • Tunjukkan saran Jumlah saham tergantung pada penghematan energi pada usia yang berbeda

Jika Anda bingung, rencanakan tindakan dan jangan khawatir. Kami akan memberi Anda contoh aplikasi Anda sehingga Anda dapat merencanakan program diet Anda.

 

Kebutuhan nutrisi Body Slim Herbal yang direkomendasikan untuk wanita dewasa.

Wanita berbeda dalam kebutuhan nutrisi pria, dan kebutuhan nutrisi setiap individu bergantung pada tinggi dan berat badan, usia dan tingkat aktivitas. Kemudian gunakan hanya petunjuk berikut untuk panduan umum.

 

Sesuai dengan pedoman peraturan Departemen Kesehatan AS 2015-2020 :

  • Untuk wanita usia 19 dan 30, asupan kalori harian maksimum harus dibatasi hingga 2.000 untuk tidak aktif, 2.200 untuk aktif dan 2.400 untuk aktif.
  • Wanita antara usia 31 dan 50 harus membatasi asupan kalori harian hingga maksimum 1.800 kalori.
  • Wanita di atas usia 51 tahun harus mengurangi asupan kalori harian Body Slim Herbal BSH Kapsul mereka menjadi 1.600 saat tidak aktif, 1.800 saat aktif, dan 2.200 saat aktif.

 

Bagian dari diet sehat untuk wanita dewasa.

Sebagai orang dewasa, kunci lain untuk menjaga kesehatan tubuh Anda adalah makan di tempat yang tepat. Makanan bergizi memberi energi untuk mendukung kehidupan sehari-hari dan mencegah penyakit.

 

Gunakan daftar tindakan berikut (satu porsi) sebagai panduan umum untuk kebiasaan makan sehat Body Slim Herbal Anda :

  • Setidaknya 3 ons produk gandum utuh seperti roti gandum, biji-bijian, pasta, beras merah atau gandum.
  • Tiga produk susu rendah lemak atau bebas lemak adalah susu rendah lemak atau bebas lemak, yogurt atau keju.
  • 5 hingga 6 ons protein seperti ayam, kalkun, ikan, body slim herbal, telur, kacang-kacangan dan biji-bijian atau kacang polong, kacang-kacangan dan kacang-kacangan.
  • Beku atau diawetkan tanpa dua gelas buah segar, gula.
  • Dua setengah cangkir sayuran berwarna: segar, kalengan, tanpa makanan beku atau gula untuk ditambahkan.

Catatan: 1 cangkir = 1 bola tenis dan 3 oz = 1 sabun